儿童篮球6-12岁（儿童篮球基本训练动作）

泡吧网目录一览：

• 1、篮球u6—u12怎样划分
• 2、想让孩子打职业篮球怎么培养
• 3、儿童篮球的尺寸有哪些呢?如何为孩子挑选最合适的篮球尺寸呢?
• 4、练篮球的年龄
• 5、儿童篮球的型号如何选择?
• 6、篮球训练从几岁开始最合适啊?

篮球u6—u12怎样划分

U6—U12，指的是年龄在6岁至12岁的青少年。U6指的是年龄在6岁以下的青少年。U7指的是年龄在7岁以下的青少年。U12指的是年龄在12岁以下的青少年。国际小篮球运动历史并不长。但国内外许多优秀篮球运动员的成长历史证明，小篮球活动既有利于增强少年儿童的体质，又能为培养优秀的篮球运动员打好基础。

篮球U6U12的划分主要是根据球员的年龄来进行的。U6指的是年龄在6岁以下的青少年，U8代表8岁以下的球员，U10指的是年龄在10岁以下的球员，而U12则代表年龄在12岁以下的球员。在这个年龄段划分中，每个组别都有其特定的训练重点和比赛规则，以适应孩子们不同阶段的身心发展需求。

U6至U12的划分主要基于球员的年龄段。具体来说，U6指的是6岁以下的球员，U8指的是8岁以下，U10指的是10岁以下，U12指的是12岁以下。这些年龄段是根据球员的出生年份来确定的。例如，一个2007年出生的球员会被归类为U12组。除了年龄段之外，球员的技能水平和比赛经验也是划分组别的重要考虑因素。

篮球运动在U6至U12年龄段的划分是针对6岁至12岁以下青少年的。U6指的是6岁以下的孩子，而U7则涵盖了7岁以下的年龄层。U12则包含了12岁以下的所有儿童。尽管小篮球运动的历史相对较短，但其在全球范围内的重要性不言而喻。

想让孩子打职业篮球怎么培养

1、第一个方面，培养孩子的篮球兴趣爱好，了解篮球，喜欢篮球，并训练篮球技术、球商，依靠先天天赋，后天努力，向着职业篮球前进！第二个方面，家长要有各种思想准备！练成职业联赛的运动员更好，没有达成目标也别难过，要相信行行出状元。

2、想要成为篮球职业选手可以从小学开始培养，但未必要从一开始就练投篮，他也投不到正规篮框那种高度。 基本功从7岁就可以开始了，一开始当然是练运球啦，用少年篮球练，否则太大了，练不好的。可以让他看一些运球的花式表演，提高他的兴趣。这些花招虽然大部分都不能比赛时用，但提高球感很有用的。

3、如果你身高、弹跳、腰腹力量、爆发力等符合他们的要求，少体校是不错的选择。或者一边上高中一边参加专业培训，培训中心会推荐好苗子给专业球队。现在CBA有更加开放的选秀机制，给每个想打篮球的孩子一个展现自己的机会。

4、参与团队活动：鼓励孩子参与篮球队的集体活动，培养团队合作精神和协作能力。面对挑战：引导孩子正确面对训练和比赛中的挫折，培养他们的毅力和不放弃的精神。 拓展发展空间 大学篮球队：如果孩子在篮球领域表现出色，可以考虑加入大学篮球队，进一步提升自己的技能和经验。

5、你家有身高的遗传基因，让你的孩子占有优势，建议你可把孩子送体校、篮球专业学校去培训，通过一年多的培训，看看孩子一是喜欢不喜欢这项运动，而是看看孩子有没有玩这个活动的天赋，若孩子很喜欢玩，又玩得很好，那就必要把孩子介绍给目前国内CBA各大俱乐部少年班了，走职业华道路。

儿童篮球的尺寸有哪些呢?如何为孩子挑选最合适的篮球尺寸呢?

Size 1（迷你球）直径：约16厘米（6英寸）适用年龄：3岁以下幼儿 用途：玩具或启蒙训练，重量轻，适合小手抓握。 Size 3（小型球）直径：约22-23厘米（7英寸）重量：300-340克 适用年龄：4-8岁（或身高2米以下）用途：入门练习，适合低龄儿童练习运球和传球。

身高因素：除了年龄外，孩子的身高也是选择篮球尺寸的重要因素。一般来说，身高较高的孩子可以选用稍大一号的篮球，而身高较矮的孩子则应选用较小一号的篮球。考虑孩子的手部力量和协调能力 手部力量：如果孩子的手部力量较弱，可以选择较轻的篮球；反之，如果孩子的手部力量较强，可以选择较重的篮球。

号球：适合3-6岁的幼儿，直径约18英寸，重量较轻，适合小手抓握。5号球：适合6-12岁的儿童，直径约22英寸，重量适中，适合初学者和中等水平的儿童。6号球：适合12岁以上的青少年，直径约23英寸，接近成人标准尺寸（7号球），适合有经验的青少年球员。

篮球尺寸 篮球的尺寸通常分为不同的号码，适合不同年龄段的孩子：Size 3（3号球）：周长约为56-58厘米，重量约为300-320克。适合5-8岁的儿童，尤其是刚开始接触篮球的孩子。Size 5（5号球）：周长约为69-71厘米，重量约为470-500克。

选择儿童篮球的型号时，主要需考虑孩子的年龄、身高和手掌大小，以确保篮球的尺寸和重量适合他们的身体发育阶段。

练篮球的年龄

孩子练篮球的年龄通常在6岁至12岁之间，也有说法认为最佳阶段是5-16岁。具体分析如下：6岁至8岁：启蒙阶段。这个年龄段的孩子适合开始接触篮球，进行基础的篮球动作练习。如拍球、传球和简单的投篮等，这些基础动作的学习将为孩子未来的篮球之路打下坚实的基础。5-10周岁：基本功学习期。

篮球训练的最佳起始年龄通常在6-8岁，但具体需结合孩子的身体发育、兴趣和训练目标综合考虑。以下是分阶段建议： 启蒙阶段（5-8岁）重点：培养球感、协调性和兴趣。方式：通过游戏化训练（如抛接球、运球游戏）和基础动作练习（原地拍球、短距离传球）。

篮球运动员的最佳年龄通常被认为是27至28岁，这个年龄段的人体力充沛，经验丰富，能够达到职业生涯的顶峰水平。 尽管30岁被认为是一个重要的年龄分水岭，但对于篮球运动员来说，依然可以在场上发挥出色的表现。

分阶段重点总结4-5岁：兴趣优先，简单互动。8-10岁：规则+基础动作+体能。12-14岁：竞技提升+战术理解+心理建设。全年龄段：装备安全、动作规范、健康管理。通过科学规划，篮球少年既能享受运动乐趣，也能为长期发展打下坚实基础。

儿童篮球的型号如何选择?

1、合成皮革篮球：适合室内外使用，手感较好，耐用性适中，适合有一定篮球基础的孩子。真皮篮球：适合室内使用，手感最佳，但价格较高，且不适合在粗糙的场地上使用，通常推荐给有一定篮球水平的孩子。 篮球的用途 室内篮球：通常采用合成皮革或真皮材质，适合在木地板或光滑的室内场地上使用，手感较好。

2、考虑孩子的年龄和身高：选择篮球时，首先要考虑孩子的年龄和身高。对于较小的孩子，可以选择尺寸较小的篮球，如5号球或6号球；随着孩子的成长，可以逐渐过渡到7号球、8号球等更大尺寸的篮球。 选择合适的材质：篮球的材质有很多种，如橡胶、合成皮、真皮等。

3、根据年龄和身高选择合适尺寸：对于3-6岁的孩子，可以选择3号球；7-12岁的孩子则适合选择5号球。5号球是儿童用球，适合幼儿园和小学生使用。如果老师有特别要求使用6号球，那就按照老师的要求来选择。考虑材质：篮球的表皮材质主要有真皮、人造皮革和橡胶。

4、号球更适合5-8岁儿童，6号球适合9岁以上儿童 对于6号篮球的选择，主要需考虑孩子的年龄、力气大小以及篮球基础。以下是针对这两个型号篮球的详细推荐：5号篮球：适用年龄：5-8岁。这个年龄段的孩子通常刚接触篮球不久，力气相对较小，手指手掌也较小。

5、为幼儿园孩子选择篮球时，建议优先考虑以下品牌和关键因素，确保安全性和适龄性：推荐品牌及型号斯伯丁（Spalding）Rookie Gear系列：专为3-6岁儿童设计，采用超轻橡胶材质，直径约5号球（22cm左右），重量比标准球轻30%，适合小手抓握。

6、青年比赛：对于青年比赛，五号篮球是常见的选择。五号篮球的尺寸介于七号篮球和三号篮球之间，适合青少年的身体发育和运动能力。儿童比赛：在儿童篮球比赛中，三号篮球是最常用的型号。三号篮球尺寸较小，便于儿童抓握和操作。

篮球训练从几岁开始最合适啊?

篮球训练的最佳起始年龄通常在6-8岁，但具体需结合孩子的身体发育、兴趣和训练目标综合考虑。以下是分阶段建议： 启蒙阶段（5-8岁）重点：培养球感、协调性和兴趣。方式：通过游戏化训练（如抛接球、运球游戏）和基础动作练习（原地拍球、短距离传球）。

篮球训练的最佳起始年龄通常在6-8岁。这个阶段的孩子身体协调性、理解能力和专注力已初步发展，能够适应基础训练。以下是具体分析： 早期启蒙（3-5岁）可通过游戏形式接触篮球，如抛接软质小球、低矮篮筐投篮，重点培养兴趣和手眼协调，但不宜进行系统训练。

女孩学篮球几岁开始比较好学篮球最好的时间段是6-16周岁。6-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

篮球训练并非受年龄严格限制，无论是初生儿还是青少年，都可以逐步开始。比如，科比从小就展现出对篮球的热爱，3岁时就开始练习这项运动。对于婴儿阶段的孩子，家长可以引导他们进行简单的滚球运动，这不仅有助于他们的身体发育，还能增强手眼协调能力。

一般从6岁开始学习篮球比较合适，6岁的时候可以开始培养孩子对篮球的兴趣，到了8岁左右就可以开始训练篮球的基础，如果小孩子一直坚持打篮球对促进生长发育 很有好处。